每天有效刷牙两次
龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。
刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。
特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。
因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。
坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。
提倡使用含氟牙膏
大众口腔推荐使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。
如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。