“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
今年北京市世界精神卫生日的宣传主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。
旨在通过进一步弘扬各地心理健康工作者在抗击新冠肺炎疫情中表现出的民族精神，提高公众对心理健康的重视程度，广泛开展科普宣传和健康教育，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。
武汉太康医院表示“健康”，很多人想到的是“不发炎、不疼痛、没有病变”等，这么想其实只对了一部分。
按照世界卫生组织的定义，健康不仅是没有疾病或羸弱，而是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态，可见精神卫生的重要性。
武汉太康医院关于精神卫生和心理健康八大知识点:
01.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响健康的人不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。
心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。
同时，心理健康与身体健康之间也存在着密切的关联。
例如，不好情绪会导致个体的免疫水平下降。
而慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。
02.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。
有氧运动时，大脑释放内啡肽又称快乐激素，具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药、瑜伽等，有助于平静情绪、缓解焦虑。
此外，运动还可以提升自信、促进社会交往。
坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
03.出现心理问题的求助，是负责任、有智慧的表现出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。
求助于武汉太康医院既不等于有病，也不等于病情严重。
相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。
求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
04.早睡早起心情好，失眠易醒早求助.睡眠质量是心身健康的综合表现。
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。
睡眠提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
05.抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，治疗我们要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时寻求科学的评估方法，尽早求治，防止问题加重。
武汉太康医院表示，抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈，及时治疗有助于降低风险，预防复发。
06.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停药物治疗是针对许多心理疾病常用而有效的治疗方式之一，武汉太康医院指出精神类药物在精神科医生的指导下使用，不得自己任意使用。
在用药期间，要把自己的实际情况及时反馈给医生，尊重医生的要求按时复诊，听从医生的指导进行药物类别及用量的调整。
07.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥人们对于精神心理疾病的恐惧和排斥很多是出于对疾病的不了解。
实际上，精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复，症状得到控制后，可以承担家庭功能、工作职能与社会角色。
对于能够维持工作能力的精神心理疾病患者，为其提供适当的工作和生活环境，有利于病情的好转和康复。
08.科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。