小年，中国传统节日，也称“交年节”、“灶神节”、“祭灶节”等。
小年的民俗活动主要有扫尘、祭灶等。
中国幅员辽阔，各地风俗有很大的差异，由于各地风俗不同，被称为“小年”的日子也不尽相同。
中国南方大多数地区以腊月二十四为“小年”，中国北方大多数地区以腊月二十三为“小年”。
武汉太康医院讲解小年时节应该怎么养生：
饮食：吃点甜食小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。
”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益身体脾胃之气。
小年已过立春，吃点灶糖、麻糖等甜食，能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。
生活：清洗物品按照中医理论，人的体表有一层卫气。
这层卫气对预防疾病非常关键。
小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。
此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。
因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，值得大力提倡。
心理：恬淡安静小年，是一家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。
此时已算进入春季，肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。
肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。
最后，祝大家在小年之后，愿你有爱有期盼，愿你和家人如意平安。